私は健康マニアかも！
私は昔から健康マニアでしたが、最近は健康マニアの人が増えた気がします。
健康ブームもすっかり定着した感じがします。
昔と違って、生活もそこそこ安定していますし、そうなると興味は健康や病気予防法というところに目がいきますね。
健康を維持するための食事や運動などは人それぞれですが、私も自分の体質にあった方法を模索中です。
模索しながらもブームには乗ってしまうので、今年は生姜にハマりました。
でも、いろいろ試した結果、もっとも良い方法は、あまり偏った食事をするよりも、バランスよく食事をすることが大切です。
どうしても野菜だけに偏ってしまいますが、肉もしっかりとる必要があります。
私の場合は、野菜が足らないので、できるだけ野菜を多く取るように努力をしています。
病気は、日々の努力の結果だと思うので、食事や運動など気をつけたいと思います。
また長く続くけるコツは楽しむことです。
健康を維持しながら、楽しみながらやりたいですよね！
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